班組活動

2022-04-27

簡易養生保健拉筋進階班(2023年度)

簡易養生保健拉筋班 (2023年度)    

對象:適合任何人士 (男女均宜)

簡介︰分享養生教授保健運動的好處。很多人都錯誤地單靠節食減肥,因而不能達到持久的減肥效果,唯有配合適當的運動,才能有效地減少脂肪的積聚。

長期坐辦公室缺乏運動,經常低頭工作或錯誤姿勢做家務,容易造成肌肉及筋腱勞損、痛症隨之出現;身體關節活動度也受到影響。拉筋伸展可以改善身體柔韌度、舒緩及預防痛症。

- 利用簡易拉筋伸展

- 配合強化肌肉的帶氧運動

- 達致瘦身美容顏

- 透過平常練習可助血液循環

- 身心舒暢精神煥發

- 每期內容各有特色

 

第1期︰2023年2月21日 –  3月28日 (逢星期二,1小時/堂,共6堂)

時間:晚上6時45分 至 7時45分

費用:會員 $350  家屬/非會員 $400

地點:尖沙咀柯士甸道118-120號業廣商業大廈4字樓

 

下期預告:2023年4月11日

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查詢/報名:2770 3676

 

備註:

1.課程日期因應疫情措施 或 有所調整,請以本會通知作準;

2.課程如逢公眾假期或導師因事而需停課,將提前通知,課程或將順延;

3.所有學員必須於報名後七個工作天內交費作實;

4.人數不足時,將取消是項班組活動;

5.如有更改,將另行通知,請報名時留下準確聯絡電話;

6.先到先得,額滿即止;

7.本會保留所有活動的更改權利。