簡易養生保健拉筋班 （2022年度）    

對象：適合任何人士 (男女均宜)

簡介︰分享養生教授保健運動的好處。很多人都錯誤地單靠節食減肥，因而不能達到持久的減肥效果，唯有配合適當的運動，才能有效地減少脂肪的積聚。

長期坐辦公室缺乏運動，經常低頭工作或錯誤姿勢做家務，容易造成肌肉及筋腱勞損、痛症隨之出現；身體關節活動度也受到影響。拉筋伸展可以改善身體柔韌度、舒緩及預防痛症。

- 利用簡易拉筋伸展

- 配合強化肌肉的帶氧運動

- 達致瘦身美容顏

- 透過平常練習可助血液循環

- 身心舒暢精神煥發

- 每期內容各有特色

第4期︰2022年6月14日 –  7月26日 (逢星期二，1小時/堂，共6堂)

第5期︰2022年10月11日 –  11月15日 (逢星期二，1小時/堂，共6堂)

時間：晚上6時45分 至 7時45分

費用：會員 $350  家屬/非會員 $400

地點：尖沙咀柯士甸道118-120號業廣商業大廈4字樓

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查詢/報名：2770 3676